mengistirahtkan pikiran

disini aku menjelaskan Tim Kreider seorang penulis esai dan kartunis.  " perlahan lahan aku jadi sibuk karena kwajiban frofesional, setiap pagi kontak masuk penuh surel memintaku melakukan ini itu yang tidak inggin aku lakukan dan memberiku banyak masalah yang harus aku selesaikan" 

solusinya melarikan diri ke tempat yang disebut sebagai " lokasi rahasia" tempat tanpa TV dan internet. ia jadi bisa menghidari rentetan kwajiban ringgan yang tampak tak berbahaya namun mencederai kesungguhan kerja. kepergianya ke lokasi rahasia ini termotivasi oleh  pencerahan yang mengejutkan namun praktis " kemalasan membuatku bekerja lebih baik" 

kemalasan bukan sekedar liburan, kesenangan, atau kebiasaan buruk. aku sangat memerlukanya sebagaimana tubuh membutuhkan vitamin D. tanpanya kita menderita ganguan mental. kemalasan secara paradoks diperlukan untuk menyelesaikan pekerjaan apapun.

upaya ini ia yakini memerlukan dukungan pikiran secara teratur terbebas dari pekerjaan. istirahatkan pikiran anda sepenuhnya , jika anda butuh lebih banyak waktu , lemburlah, tetapi begitu selesai , pikiran anda harus benar benar terbebas untuk bertemu bunga alamanda, kutu busuk dan bintang seperti kreider. 

mengapa mengistirahatkan pikiran untuk membuahkan hasil yang berharga :

alasan #1 : mengististirahatkan pikiran mendorong pencerahan

mengistirahatkan otak sadar membuat pikiran bawah sadar mengambil giliran untuk menghadapi tangtangan profesional yang lebih rumit. oleh karena itu, kebiasaan meinstirahatkan pikiran tidak sepenuhnya mengurangi waktu kerja produktif , tetapi justru mendidersifikasi tipe kerja yang anda lakukan. 

alasan #2 : mengistirahatkan pikiran mengisi ulang energi yang dibutukan untuk kesugguhan kerja 

anda dapat mengisi ulang kemampuan anda untuk mengarahakan perhatian jika anda beristirahat sejenak, berjalan di alam dapat menistirahatkan pikiran anda. mengobrol santai dengan teman, mendengarkan musik sambil memasak, bermain game dengan anak anak, aktivitas yang dapat mengisi waktu anda beristirahat dari pekerjaan, juga dapat menngisi ulang perhatian anda layaknya berjalan di alam. 

dengan kata lain, mengerahkan energi tambahan di malam hari mengurangi efektivitas kerja keesokan harinya sehingga hanya mampu menyelesaikan lebih sedikit pekerjaan dibandingkan jika anda mengistirahatkan pikiran. 

#alasan 3 : pekerjaan yang menggatikan istirahat malam biasanya tidak terlalu penting. 

dengan kata lain, tidak bekerja di malam hari tidak akan membuat anda kehilangan banyak hal penting. strategi yang harus kalian lakukan adalah: 

pertama tama anda harus berkomitmen ketika hari kerja anda selesai, anda tidak boleh memikirkan sedikitpun masalah pekerjaan. terutama mengecek surel atau menjelajahi situs terkait dengan pekerjaan. 

komitmen lain anda harus memiliki rencana terpercaya untuk menyelesaikan setiap tugas, target, maupun proyek yang belum selesai. semua tugas harus tersimpan di tempat yang akan anda harus kembali di waktu yang tepat. 

untuk terkakhir kalinya, melihat kontak masuk surel guna menjamin tak ada hal penting yang memerlukan jawaban dengan segera. kemudian aku memindahkan tugas tugas baru dalam pikiran atau catatan pada hari itu ke daftar tugas resmi. 

di akhir ritual aku menggunakan informasi ini untuk membuat rencana kasar esok hari. setelah rencana di buat , aku berkata shutdown complete dan pikiranku akan pekerjaan telah sepenuhnya berakhir pada hari itu. 

berkomitmen pada rencana spesifik, untuk tujuan tertentu tidak hanya memfasilitasi proses pencapian tujuan tersebut, tetapi membebaskan daya kognitif agar mampu melakukan hal yang lain. 

kesimpulanya : menistirahatkan otak secara teratur mampu meningkatkan kualitas kesugguhan kerja , saat anda bekerja, bekerjalah dengan keras, saat anda selesai, anda harus benar benar selesai. kesugguhan kerja yang dilakukan oleh pikiran segar akan membuahkan hasil yang benar benar bernilai dibandingkan rekan rekan lain yang kelelahan.